Ходьба на пятке Укрепление тыльного сгибания голеностопного сустава - фокус баланса, возле стены

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Встаньте прямо, имея перед собой свободное место. Поднимите подушечки стоп и пальцы ног от пола так, чтобы балансировать на пятках. Идите вперед только на пятках. Вы можете обнаружить, что наличие стены или перил сбоку помогает вам сохранять равновесие. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Здоровье_костей #Тыльное_сгибание #Независимый #Средний #Моторика___грубая #Без_оборудования #Пожилая #Стоя #Сила___изометрическая #Общее_тело #Вестибулярный