10 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ

#РАССЛАБЛЕНИЕ #РЕЛАКСАЦИЯ #ДЫХАТЕЛЬНЫЕУПРАЖНЕНИЯ #СТРЕСС ЧИТАЕМ ОПИСАНИЕ! ВАЖНО! Если вы испытываете частые стрессы, у вас повышенная возбудимость и тревожность, мышечные спазмы и головные боли, раздражительность, повышенная утомляемость, бессонница, попробуйте ежедневно выполнять предложенные в видео дыхательные упражнения. Сейчас несколько слов о вегетативной нервной системе и её отделах. Вегетативная нервная система — отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желез внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов. Функции: • нервная регуляция функций всех органов и тканей организма (кроме скелетных мышц); • регуляция обмена веществ; • поддержание гомеостаза организма; • приспособительные реакции всех позвоночных. Анатомически и функционально вегетативная нервная система подразделяется на симпатическую, парасимпатическую и метасимпатическую. Симпатическая нервная система (СНС) усиливает обмен веществ, повышает возбуждаемость большинства тканей, мобилизует