Улучшение работы ног, Подход к мячу - СЕКРЕТЫ ТЕННИСА

Улучшение работы ног, Подход к мячу - СЕКРЕТЫ ТЕННИСА Данные ниже упражнения помогут улучшить работу ног и восстановиться после тренировок. Лесенка. Это упражнение помогает нам развить работу ног, разогреть колени перед тренировкой и тем самым Вы почувствуете, как нужно двигаться по корту и подходить к мячу. Смотрите, как работают Ваши ноги. Не вставайте на пятки — пятки тормозят работу ног. Плечи должны быть наклонены немного вперед, поэтому у Вас все тело будет двигаться немного вперед. Находясь на носках, Вы всегда будете двигаться немного вперед. Не вставайте на пятки. Ручеек. Мы будем двигаться по зигзагу, оббегая мячи. Тем самым Вы будете разрабатывать баланс тела и координацию. Это поможет работать Вашим ногам, и Вы будете чувствовать себя комфортнее на корте. Дорожка. В теннисе главное, чтобы Вы не останавливались на месте. Это упражнение поможет Вам двигаться всегда вперед, тем самым Ваш теннис будет более атакующий. Корты предоставлены: Семейным фитнес к