Рецепт Чиа-пудинга манго-малина на кокосовом молоке. Готовим с Yoga Journal

Yoga Journal совместно с нашим партнером подготовил для вас рецепт вкусного десерта. Он порадует вас нежным вкусом, поднимет настроение и не добавит ни единого миллиметра к вашему красивому загорелому телу. Вам потребуются следующие ингредиенты: - семена чиа 50 г - пюре из манго 90 г - напиток кокосовый Creamy 100 г - творог мягкий 120 г - малина свежая 100 г Вкусный и эффектный десерт, делается элементарно: 1. Кокосовое молоко разбавьте 30 мл теплой воды, смешайте с чиа и оставьте на час. 2. В прозрачные стаканы выложите слоями манговое пюре, творог, чиа, последним слоем манговое пюре, украсьте свежей малиной и подавайте. Рецепт рассчитан на 2-3 порции объемом 150-200 мл, а калорийность на 100 грамм составит всего 158 ккал.