У вас больше никогда не будет выгорания! 🪷 Все инструменты, чтобы предотвратить #выгорание и #стресс

🟢 2 свободных места на ИНДИВИДУАЛЬНУЮ психотерапию со мной, условия и запись - В новом видео рассказываю про все способы предотвратить выгорание или оптимально быстро восстановиться после него. Таймкоды: 00:53 - выгорание выдумано? 02:15 - как социальные сети способствуют выгоранию 04:29 - сколько уровней восстановления сил у нас существует? 07:29 - что такое стресс-реакция и как от нее избавиться 15:03 - рекомендация для тех, перед кем стоят сложные задачи в жизни и работе 16:15 - вопрос, который стоит задать себе, чтобы избежать выгорания 17:15 - если вы в этой группе, вам грозит выгорание! 20:55 - мой личный случай выгорания и как я из него выходила 28:09 - как снизить тревожность 🎬 ДРУГИЕ ВИДЕО: Как перестать всё тотально контролировать - Как правильно отдыхать? Хроническая усталость - Прокрастинация и мотивация - как выключить первое