КЛАССИЧЕСКИЙ ПОВОРОТ POLE EXOTIC ?? . Красотка, а вот и полюбившаяся тебе рубрика #YourWay_обучалки_PoleExotic ? сегодня изучаем

КЛАССИЧЕСКИЙ ПОВОРОТ POLE EXOTIC ?? . Красотка, а вот и полюбившаяся тебе рубрика #YourWay_обучалки_PoleExotic ? сегодня изучаем базовый элемент в Pole Exotic, который можно встретить в любой связке, поэтому советую изучить его и владеть им на все ? Малышка, не смотря на то что элемент начинающего уровня и может показаться простым, в нем оооочень много нюансов. Поэтому давай разберём работу рук и ног отдельно ? Работа рук: 1. Важно проворачивать верхнюю руку не теряя контакт с пилоном❗️ 2. Нижняя рука только для толчка, пожалуйста не цепляйся за пилон ??‍♀️ Работа ног: 1. Саааамое главное тут понять - распределение веса, мы стоим на дальней от пилона ноге, то есть весь вес на ней. А ближняя находится позади и именно ее мы будем поднимать при повороте☺️ 2. Не забудь про СКОСЫ! ? все повороты мы делаем на них, поднимая каблучки, благодаря этому поворот становится юрким и ты визуально подтягиваешься ?‍♀️? Разобрав работу рук и ног, можешь смело пробовать ? . После того как ты изучишь базовые элементы танцевать