Сельдь – это высокобелковый продукт, к таким, согласно классификации, относятся все продукты, в которых на 100 г приходится больше 10 г белка. В селедке (хотя и есть некоторая разница в подвидах) в среднем 19–20 г белка – это очень хорошее соотношение. Также сельдь, как и любая рыба, содержит в большом количестве омега-3 жирные кислоты, которые защищают сердце и сосуды, полезны при заболеваниях кожи и вообще должны быть частью любой сбалансированной диеты.
Кроме того, в белке рыбы, в отличие от мяса птицы или крупного рогатого скота, нет соединительнотканных волокон, и поэтому рыба очень легко усваивается. А еще в ней есть метионин – редкая незаменимая аминокислота, которая хороша для людей с болезнями печени и особенно неалкогольной жировой болезнью печени, при которой отложения жира накапливаются в тканях. Ну и не будем забывать про фосфор, натрий, калий, витамины группы B, витамины D и Е, йод.
54 views
5673
1886
5 days ago 00:00:58 16
Чахохбили🌶
5 days ago 00:00:09 33
Ужас в Приморье - пьяный сосед жестоко убил собаку и стал ее разделывать
5 days ago 00:03:28 1
Такая «Забота». Почему детей в школьных столовых разделили на бедных и богатых
5 days ago 00:00:20 2
Забор раздора: сага о том, как ограждение в прямом и переносном смысле разделило жителей столичных ЖК «Вереск» и «Хорошевский»
5 days ago 00:38:21 1
Актер разделил квартиру на две части, чтобы не заразиться от жены раком
5 days ago 00:00:31 1
Почему Ближний Восток разделен?🇮🇷🇸🇦 #shortsvideo #shorts #middleeast
5 days ago 00:20:54 1
2000-летняя Библия раскрыла утраченный раздел с ужасающими знаниями о человеческой расе.
5 days ago 00:02:23 2
Как разделить жесткий диск на windows 10
5 days ago 00:00:47 641
Нам 5 лет - приглашаем разделить этот праздник с нами и побывать на вечеринке Великого Гэтсби
5 Октября в 17:00 в ресторане Фи
6 days ago 00:07:02 1
Как Медитировать на Прогулке? ИДИ И ДЫШИ
6 days ago 00:13:53 1
Лучшая практика Рейки и Аффирмации. Послания счастья самому себе. Изменяем жизнь к лучшему. Т Яшнова
6 days ago 00:53:46 2.7K
эКспрессо. Зеленский в США, разборки в Wildberries, “раздел“ Telegram
6 days ago 00:05:57 1
. Месяц голодных духов. Ритуал подношения 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️. Китай. Г. Хуньчун.
6 days ago 00:01:19 6
Насколько справедливо введён запрет на некоторые виды работ иностранным рабочим — мнения калининградцев разделились
6 days ago 00:02:39 1
Раздел имущества супругов. Как склонить суд на свою сторону?
6 days ago 00:43:06 1
Революция в мире маркетплейсов: история создания Resellup
7 days ago 00:35:03 31
Вступительная в 6 класс. Лицей “Вторая школа“. 2023г. Этап 2/3 (Письменная математика). Вариант 2
7 days ago 00:03:04 239
Лучшие ТЕХНИКИ МИНЕТА для ЯРКОГО МУЖСКОГО ОРГАЗМА. Минет, который взорвет ему мозг!
7 days ago 00:03:17 1
Как разделить строку на основе нескольких разделителей: Урок по регулярным выражениям в Python
7 days ago 00:42:45 1
РАЗДЕЛЫ ПОЛЬШИ: поляки — заложники своей истории? // DEEP SPACE
7 days ago 00:00:38 130
Домашние советы
7 days ago 00:04:11 4
Как разделать селедку - 2 способа.
7 days ago 00:12:12 1
Обзор облачной системы подготовки проектной документации SODIS Docs
1 week ago 00:06:17 1
«ЕСЛИ ДОМ РАЗДЕЛИТСЯ САМ В СЕБЕ, НЕ МОЖЕТ УСТОЯТЬ ДОМ ТОТ» / ЕВАНГЕЛИЕ ДНЯ