Прокачайте грудные мышцы Всего 15 минут в день: Комплекс упражнений для Мощных грудных и Трицепса

Работая под разными углами, вы сможете оптимально прокачать грудные мышцы. А крайнее упражнение этого комплекс позволить обрести по-настоящему объёмный трицепс. Тайм-коды: 00:00 - Сведения рук вниз 00:30 - Жим гантелей под углом 15-30 гр 01:10 - Бабочка 01:45 - Широкие отжимания 02:25 - Разгибания рук из-за головы