Небольшой комплекс силовых упражнений для бега

Предназначен данный комплекс для улучшения, как силовых показателей, так и для постановки и улучшения техники бега. Я выбрал данные упражнения, т.к. они наименее травмоопасные, подходят для новичков, можно выполнять практически везде (дома и на улице). Нагрузка и высота ступеней легко регулируется для разного уровня подготовки, как и интенсивность выполнения. Так же, можно использовать поручни или опору для рук при их выполнении.