Спортивные добавки: 2 лучших и 2 худших (Неожиданно)

Смотрите видео “4 важнейших витамина для роста мышц“: Мы все знаем, что наращивать мышечную массу – это большая работа: кому-то она дается легче, в силу хорошей генетики, кому-то она дается тяжелее. Но также мы все прекрасно знаем, что набор мышечной массы – это далеко не только тренировки, но это еще и питание. Причем многие тренера считают, что питание даже играет более важную роль, чем тренировки. И тут, конечно же, возникает вопрос: «А какие добавки в нашем питании можно использовать, чтобы получать еще больше эффект?». В этом видео я собрал наиболее эффективные и работающие добавки, которые помогут вам наращивать мышцы. Итак, добавка №1 – это креатин и самая его распространенная форма – креатин моногидрат. Конечно же, существует большое количество других разновидностей креатина, но надо сказать, что моногидрата абсолютно хватает и никакие другие маркетинговые изыски нам не нужны. Итак, что такое креатин? Это витаминоподобное вещество, к