Ноги и пресс как в 18 лет. Упражнение “усиленный велосипед“ в дверном косяке или у дерева 👍

#здоровье #упражнения #ноги -------------------------------- 1. Посмотрите ролик 2-3 раза. 2. Найдите дверной косяк или дерево и попробуйте “усиленный велосипед“ 🚴 3. Постарайтесь увидеть то, о чем говорит мастер. 4. Опишите ощущения ✍ 5. Поставьте лайк 👍 6. Найдите детальные видео на канале Мастер Го и изучите их 🙏 ------------------------------ Смотрите канал. Оцените подачу материалов. Смотрите широко 👀 Не зацикливайтесь на своей проблеме. Поймайте принцип 🥅 Начните слушать 👂🏻 На то, что понравилось или заставило задуматься - ставьте лайк 👍 Подумайте и напишите комментарий ✍🏻 Найдите колокольчик 🛎 Потом кнопочку ЕЩЁ Создайте плейлист МАСТЕР ГО 👁 Найдите ✿ (шестерёнку) и подпишитесь без настроек АНОНИМНОСТИ Консультируйтесь если сомневаетесь. Помогайте каналу 🙏 Если можете, ставьте лайк и делитесь с хорошими людьми👍 Приезжайте на семинары и встречи подписчиков 🙇 -------------------------------- Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@ Мы подключим вас вручную и вы будете получать рассылку для спонсоров. Старые видео для спонсоров останутся вам не доступны, но будут доступны все новые 👍