Мне очень не нравится термин «самооценка», как и процесс, который им обозначается, потому что в нем много какого-то невротического напряжения. Ведь самооценка подразумевает оценивание, какую-то шкалу соответствия идеалу, с помощью которой мы выставляем себе баллы. Вот здесь я классный, а здесь не очень, как бы ни старался. Вот тут у меня пятерка, а здесь три с минусом. Получается почти как в школе, только вместо учителя — мы сами с интегрированными в нас родительскими и социальными установками «как надо» и «это хорошо».
Я не предлагаю сейчас упразднять самооценку, да это и не получится, потому что оценка окружающей действительности и самих себя «вшита» в нас буквально на биологическом уровне. Но мне очень хочется «подложить» под самооценку что-то более гуманное и дружелюбное по отношению к самим себе. И такой базовой настройкой, самоподдерживающим процессом, или даже навыком, может стать самоценность.
#самооценка #самоценность #какповыситьсамооценку
0:00 Вступление
0:26 Почему для меня важна тема самоценности
1:00 Что такое «самооценка», как она влияет на нас
3:51 Почему лучше заменять «самооценку» на «самоценность»
4:19 Что такое «самоценность»
6:15 Как мы забываем о свой самоценности и начинаем себя оценивать
7:58 Быть, а не соответствовать
8:18 Оценка поведения нормальна при воспитании ребенка, потому что позволяет ему встроиться в систему
10:14 Открытие собственной самоценности — важная задача психотерапии
Instagram:
Telegram:
Сайт:
1 view
700
239
11 months ago 00:12:27 1
Самоценность. Навык, который изменит вашу жизнь
11 months ago 00:12:17 1
Эти привычки заставят забыть о возрасте и взбудоражат даже самых пессимистичных дам.
11 months ago 01:18:44 1
3 ПРИНЦИПА решения ЛЮБЫХ проблем в отношении детей и родителей
11 months ago 00:41:30 1
Как привлекла 500 тыс инвестиций и во что инвестировала? Мой опыт #веравсебя
12 months ago 00:37:59 1
Рада Русских: «Самооценка определяет твоё место в обществе»
12 months ago 00:36:01 1
Правильное воспитание от 1 года до 3 лет: как не воспитать психопата/ зависимого/ нарцисса
12 months ago 00:27:24 1
Как я встретила мужчину своей мечты всего через 2 дня после постановки намерения. Делюсь опытом.
12 months ago 00:00:00 1
Прямой эфир “Интеграция. Опыт. Результат“
12 months ago 00:50:18 2
Доказательная ПСИХОТЕРАПИЯ РПП. Какие навыки нужны, чтобы справиться