Как с помощью питания повысить бодрость и стрессоустойчивость

Лекция о том, как увеличить внутренние ресурсы за счет улучшения питания. Основано на личном опыте автора, а также методических рекомендациях по нормам питания, официально принятым в 2021 году в России. #сбалансированноепитание #правильноепитание #личнаяэффективность #ЗОЖ