Спаржевая фасоль. Вкусный и простой рецепт! Полноценный обед за несколько минут!

Спаржевая фасоль или стрючковая фасоль содержит в себе много полезных витаминов и микроэлементов. За счет комбинированной работы фолиевой кислоты, магния и калия, этот овощ помогает предотвратить возникновение инфаркта. За счет высокого содержания железа овощ рекомендуется употреблять во время анемии. А также: * Выравнивают гормональный фон у мужчин и женщин. * Содержат легко усваиваемый растительный белок и углеводы. * Они малокалорийны и ускоряют метаболизм, что делает этот продукт полезным в диетическом питании и при похудении. * Рекомендованы диабетикам, так как имеют низкий гликемический индекс. * Полезны при анемии. * Повышают иммунитет и обладают отхаркивающим действием. *Обладают противовоспалительным действием, полезным при артритах и астме, инфекциях кишечника. * Содержат антиоксиданты, замедляющие старение и предотвращающие появление онкозаболеваний. * Выводят из организма токсины. * Улучшают работу ЖКТ и печени. * Снижают уровень холестерина. Их регулярное потребление является профилактик