Как медитировать | 6 простых шагов к медитации | Практика Осознанности – ЧД

Если тебе понравилось, дай мне знать. Подписаться и нажать палец вверх — лучший способ это сделать. А ещё ты можешь помочь развитию канала, закинув любую сумму на Яндекс-кошелёк: 410014066126845 Все средства пойдут на приобретение необходимой аппаратуры. Как правильно медитировать? Что такое медитация? В науке медитация известна как практика осознанности. Сегодня эта практика применяется не только в буддизме, но и людьми, не имеющими отношения к религии. Философия медитации - это концентрация, расслаблени