Укрепление сгибания бедра с помощью ленты, сгибающей ногу вперед, в положении стоя 02

Педиатрия // #Педиатрия Встаньте прямо и держитесь за опорную поверхность. Наложите эспандер на лодыжку на пораженную ногу. Твердо встаньте на другой конец эспандера. Поднимите ногу вверх перед собой, согнув колено. Вы должны почувствовать усилие в передней части бедра против эспандера. Медленно опустите ногу обратно вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Эспандер #Стоя #Сила___вес_тела #Сила___с_отягощением #Подростки