40 ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ, восстановление в первый месяц после родов. 18+

40 ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ, питание и занятия в первый месяц после родов. 18 👉Зарегистрируйтесь на бесплатный закрытый МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок- Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию» ▶️ ▶️ ▶️ ⭕️⭕️⭕️ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы не пропустить важную информацию ⬇️⬇️⬇️ Инстаграм ТГ ВКонтакте Вторая и третья неделя после родов. Я себя очень плохо чувствую, всё тело болит. Это основное такая жалоба, которую я слышу от женщин после родов. И сегодня я покажу, что можно делать когда тебе помочь, чтобы чувствовать себя лучше. Ведь мы нужны нашим детям, и если это не один малыш только новорожденный, а если их двое, а если их уже трое, то вообще некогда лежать все время и расслабляться. Немного себе можно помочь, чтобы уже хотя бы заботиться о своих детках и и не быть такой уставшей. Добрый день! Меня зовут Оксана Роггелин, я помогаю женщинам восстановиться после родов быстро и безопасно. Обязательно подпишитесь на мой канал, нажмите на колокольчик, тогда вы получите уведомление о следующем видео. Если у Вас уже прошло 40 дней после родов, то это видео не для Вас. Вам нужно обязательно скачать чек-лист, как вернуть вернуть свое тело, свой плоский животик после родов. Этот чек-лист я оставлю в описании. Там же будет тест-диагностика для Вас. После этого теста Вы сможете понять, какие упражнения Вы можете делать, чтобы привести себя в форму, а какие нельзя. Итак, мы прошлом видео мы поговорили с Вами о том, что можно делать после первой недели после родов. Сегодня поговорим о тем, как же себе помочь, если уже прошла первая неделя, Вы пришли в себя, и хочется себя взбодрить. 2:05 Правила питания 3:59 Что делать с животиком 5:05 Упражнения, которые можно выполнять в кровати 13:10 Поза, очень полезная для женщин 24:40 Как правильно подниматься с положения “лежа“ ♥ Подробнее смотрите в видео: 40 ДНЕЙ ПОСЛЕ РОДОВ, питание и занятия в первый месяц после родов. 18 ▶️ 👉 Другие полезные видео на моем канале: 1. ПОСЛЕ РОДОВ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ, что делать сразу после родов? Советы мамам по восстановлению.18 ▶️ 2. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ при грудном вскармливании. ГВ и спорт. Упражнение для груди при ГВ. 18 ▶️ 3. ПОСЛЕ КЕСАРЕВА СЕЧЕНИЯ когда можно заниматься физическими упражнениями. Плоский живот после КС 18 ▶️ #40днейпослеродов #месяцпослеродов #советымамам #послеродовыйпериод #восстановлениепослеродов #нетсилпослеродов #йогадома #ОксанаРоггелин