Дмитрий Стебаков представляет практику тренировки туннельного внимания, упомянутую в предыдущих видео. Ссылка на упомянутый в видео скрипт:
00:11 Представление практики
00:30 Описание практики: работа слотами в режиме туннельного внимания
01:18 Что нам понадобиться: таймер, блокнот, задача
02:12 Как нужно направлять внимание: замечать отвлечения, мягко возвращать внимание
02:37 Эксперимент: 10 минутные слоты тренировки внимания
03:24 Количество отвлечений и развитие внимания
03:56 Пример тренировки
05:17 Что мы тренируем: способность замечать отвлечения и возвращать внимание
06:06 Как люди замечают изменения
06:35 Как проводит тренировки Дмитрий: 30 минутный слот/отдых
07:17 Игровая мотивация помогает легко начать тренировку
07:47 Что может не получиться?
08:23 Сколько нужно тренироваться?
09:00 Гайдлайн
#устойчивыйактивизм
1 view
322
100
2 months ago 00:02:39 1
Crossout | Старт ивента #8 - Ценный груз
2 months ago 00:15:32 1
Диагностика материнской платы компьютера. От начала до конца.
2 months ago 00:41:59 3
Cмена 12 часов на скутере | Яндекс Еда в регионе Обнинск #курьер #яндекседа #мотокурьер #обнинск
2 months ago 00:36:41 1
ПЕРВАЯ СМЕНА НА СВОЕМ САМОКАТЕ В ЯНДЕКС ЕДА! ИМЕЕТ СМЫСЛ? СКОЛЬКО ЗАРАБОТАЛ В ДОСТАВКЕ? МОСКВА 2024
2 months ago 00:04:48 1
СЛОТ – Круги на воде (Official Music Video)
2 months ago 00:08:42 1
Поленился сделать Плановый Слот на 10 часов Работа Курьером в Доставке на Электровелосипеде
2 months ago 00:46:01 2
Я ПРОИГРАЛ 10 ЛЕТ ЖИЗНИ ЧТОБЫ СНЯТЬ ЭТОТ ФИЛЬМ | Фильм “Лудоман“
2 months ago 00:49:52 1
Deadlock — Полный Гайд по Предметам
2 months ago 00:13:23 2
РАБОТА в КУПЕР ДОСТАВКА - ПЕРВЫЙ РАЗ НА АВТОМОБИЛЕ! Ужасный заработок
2 months ago 00:05:30 1
AGM H5 и H5 PRO: обзор прочного смартфона с самым громким динамиком в мире
2 months ago 00:10:42 1
Fontel FP240 | Классический моноблок с ЖК-дисплеем 2,4 дюйма
2 months ago 02:00:59 1
BREAKCAST #10 ft @sixelche : классный старт Слота и похожие настроения фанатов Челси и Ливерпуля!
2 months ago 00:11:01 1
ОБЗОР НА ПЛАНШЕТ UMIIO A10 PRO | APPLE ВЫПУСТИЛА ПОДБРЕНД?
2 months ago 00:05:04 1
Как выбрать б\у ноутбук? Выбор качественного и надежного б.у. ноутбука для работы HP 6360b
2 months ago 00:12:23 1
Видео-урок. Технология замены сокета на материнской плате
2 months ago 00:25:32 3
FlyMeet AI - Telegram Mini App для планирования встреч, звонков с искусственным интеллектом на борту
3 months ago 01:39:15 1
POKAMOLODOY — экс капитан о жизни после Navi, буткемпе в США и настоящих доходах
3 months ago 00:07:46 1
ПУТЬ ТОП 1 ФАМЫ С НУЛЯ #67 - ДОШЛИ ДО МАКСИМУМ СЛОТОВ на БЛЕК РАША
3 months ago 00:01:38 4
Как подключить sd карту к планшету.Как вставить карту памяти в планшет
3 months ago 00:30:37 1
№-8 Гайд для Новичка 2024 Black Desert Рабочие пассивный заработок - Страна Утра - Дриган
3 months ago 00:22:38 7
НИКОГДА НЕ ВЫХОДИТЕ УТРОМ - ПЛАНОВЫЙ СЛОТ ЯНДЕКС ЕДА +10% НОВАЯ СИСТЕМА ОПЛАТЫ / ПЕШИЙ КУРЬЕР
3 months ago 01:05:17 123
Автобус Артеты | Хулиган Холанд | Новый Ливерпуль и старое судейство
3 months ago 00:03:05 1
Обзор сварочного аппарата Denzel ITIG-200 ACDC Mix Pulse, 94319
3 months ago 00:44:04 1
САМЫЙ НИЩИЙ ДЕНЬ , ВЫПОЛНЯЮ ЦЕЛИ , ПОСТАВИЛ СТАТУС ВЕЛО , ПЛАНОВЫЙ СЛОТ 8 ЧАСОВ В ЯНДЕКС ЕДЕ