Насос для лодыжки швейной машины

Поочередно прижимайте ноги вниз, как будто вы используете швейную машинку Мощно сгибайте и вытягивайте лодыжки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Сидя___пол