30 правил управления собой, временем и работой: меньше ВОЗНИ и БОЛИ и больше РЕЗУЛЬТАТОВ и РАДОСТИ!

Введение: Обыватель устает, ненавидит себя и всё вокруг не потому, что он много работает, а потому, что он работает плохо, бестолково, продолжая врать и вредить себе и окружающим. Написать: Я разрешаю себе заниматься любимым делом, чувствовать себя прекрасно, быть результативным, полезным и достойно зарабатывать. И для этого я плавно внедряю в жизнь правила, которые изучаю в этом уроке. Инструкция: Правило / Вред от невыполнения / Польза от выполнения / Конкретный шаг для внедрения 1. Я заранее организую пространство своей недосягаемости, чтобы не быть отвлеченным извне; 2. Я заранее планирую свой день, чтобы понимать точно, что я буду делать завтра, на уровнях: забота о себе / создание системы / укрепление ценностей; 3. Я завожу напарника, чтобы проговаривать итоги дня: что сделал конкретно и для чего и что планирую делать завтра и для чего? 4. Я забочусь о своём теле, чтобы делать его своим союзником, а не своим врагом: сон, питание, физические нагрузки; 5. Я заполняю следующую формулу перед любой активностью: Я - A, собираюсь делать B, чтобы решить задачу C и получить результат D; 6. Я превращаю время необходимого ожидания в полезное время: поездки в поезде и так далее; 7. Я делегирую то, что я сам делать не могу / не хочу: пример работы над текстами; 8. Я объединяю активности: поездка в командировку запись интервью превращение его в главу книги; 9. Я двигаюсь против направления толпы: толпа идет туда, где потенциал ситуации уже сгорел; 10. Я автоматизирую процессы, чтобы не множить узлы в системе. Чем меньше узлов, тем надежнее система; 11. Я держу своё рабочее место в чистоте на внутреннем и внешнем уровне; 12. Я выполняю договоренности, которые заключаю с собой и с другими людьми, усиливая вес своего слова; 13. Я завершаю день ответами на вопросы: в чем я сегодня продвинулся и как я сегодня позаботился о себе? 14. Я работаю в целостных отрезках времени, так как переключения внимания крайне дороги; 15. Я уверенно отказываю просьбам, которые не созвучным моим ценностям: я слышу твою просьбу и понимаю, что ты хочешь A. Я тебе откажу, так как мне важно B Сила молчания; 16. Я смещаю фокус своего внимания с настоящего на долгосрочные эффекты от своих решений: как я поблагодарю себя за сделанное сегодня через год? 17. Я решаю задачу несколькими подходами к ней, делая хотя бы по чуть-чуть, так как и время и моё бессознательное являются моими союзниками; 18. Я создаю список незавершенных дел и невыполненных обещаний и плавно работаю над пунктами этого списка; 19. Я уделяю внимание завтраку, обеду и ужину, понимая, что съеденное оказывает влияние на моё состояние; 20. Я признаю свои ошибки и компенсирую нанесенный урон прямо и честно в случае нарушения мною моих договоренностей с другими; 21. Я отказываюсь от целей, в направлении которых я ничего не делаю, но о которых продолжаю думать, имея возможность к ним вернуться; 22. Я стремлюсь завершать дела сразу же, не откладывая на потом и делаю известным об для другой стороны; 23. Я не позволяю другим людям держать меня в подвешенном состоянии, используя формулу: ДА - ДА / НЕТ - НЕТ; 24. Я превращаю подразумеваемые договоренности в выраженные и слежу за их выполнением, используя формулу: правильно ли я понимаю, что КТО делает ЧТО в КАКИЕ СРОКИ? 25. Я делаю своё окружение своими союзниками на своём пути, чтобы не было противодействующих сил хотя бы в семье в первую очередь! 26. Я понижаю внутреннюю важность по отношению к волнующим меня делам мыслями: я знаю, что делать, это легко и я рад заниматься этой интересной задачкой; 27. Я беру ответственность за свою жизнь на себя, считая себя причиной происходящего в ней и являясь тем, кто способен на неё влиять для своего благополучия; 28. Я разрешаю себе не нравиться всем людям, которые меня окружают, так как угождая каждому, человек превращается в никчемную пыль; 29. Я помню о силе маленьких шагов и не требую от себя быстрых результатов. В быстрые результаты верят только глупцы, которыми пользуются подлецы; 30. Я держу на расстоянии от себя опасные источники психологического насилия, которые могут навредить мне (Преследователь / Спасатель / Жертва).