ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ. ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА

👌🏻 ФОКУС ДНЯ - нарабатываем привычки дышать, ходить, пить воду, питаться по конструктору. ✔️ Выполняем комплекс «ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА» - всего 27 минут и у тебя абсолютно другие ощущения в теле. Если тренировка загружается медленно, то ты можешь ее посмотреть в нашем VK, YouTube или ТГ канале. ✔️ УПРАЖНЕНИЕ НА ДЫХАНИЕ Выыполняем упражнение на дыхание из ВТОРОГО ДНЯ. По 10-15 дыхательных циклов, 2 раза в день Ссылка на упражнение: ✔️ Ходьба. Постарайся пройти больше шагов, чем прошла вчера. ✍🏼 Напиши в комментариях с какими пунктами тебе удалось справиться - дыхание, ходьба, питание, вода, тренировка. Если это видео было вам полезно, передавайте его друзьям. Немного о нас: MATUR SPORT - это умный фитнес для женщин. Авторы Елена Жарикова - сертифицированный тренер программ Les Milles, Smart Body, TRX, Pilates и др. с опытом более 18 лет Анастасия У