УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

Как убрать ушки на бедрах и ямки на ягодицах и можно ли их действительно убрать? ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня разберёмся почему появляются ушки на бедрах, ямки на ягодицах и сделаем отличный комплекс упражнений с фокусом на эти зоны. Обвисшие ягодицы, ямочки на ягодицах, ушки на бедрах — распространённая женская проблема. Всё это смотрится не очень эстетично, поэтому от них хочется избавиться. Но действительно ли их можно убрать? Спойлер: не всегда! Но укрепить эти зоны, улучшить их вид и форму можно! В этом видео я расскажу и покажу, почему лишний жир усиленно откладывается именно в виде «ушек» и почему ямки есть даже на накаченных ягодицах. А потом вместе с вами сделаем отличную тренировку на бёдра и ягодицы. 0:00 Ушки на бедрах и ямки на ягодицах 0:30 А проблема ли ЭТО? 1:43 Из-за чего возникает проблема? 3