Лёгкая тренировка

Вспомогательные подсобные упражнения, Четверг лёгкая тренировка для проработки отдельных групп мышц. На грудные, дельты, трицепс , бицепс веса подбираются индивидуально под каждого свои. Часто спрашивают как выполнять мой тренировочный план? Очень просто: Повторяете упражнения и повторения а веса подбираете по силам ! Не гонитесь за весам , делайте правильно, технично и не спешите - терпение и упорство сделают своё дело 5%...