Пилатес от боли и напряжения в пояснице. Улучшаем подвижность позвоночника

Этот комплекс упражнений -экспресс помощник для вашей спины. Но помните, прежде чем тренироваться, если вас беспокоит спина, посетите врача и с его разрешения тренируйтесь по моим видео. Важно! Не тренируемся в острый период, дайте телу время на восстановление. Моя тренировка от боли в спине поможет тем, у кого сидячая работа, после которой ноет поясница, тем, кто много пребывает в одной и той же позе, у кого постоянно ноет спина. Делайте упражнения в зоне комфорта, прислушивайтесь к себе. 🔥А кто хочет более комплексный системный подход по улучшению осанки, здоровью и молодости лица и тела 25 июля стартует новый Интенсив «Осанка и лицо» с двумя экспертами- мной как тренером и специалистом по уходу за лицом косметиком и массажистом, который будет давать уроки для лица. Программа и подробности на сайте 🔥А по промокоду ИНТЕНСИВ ДО 21 июля скидка на участие 20% 😍🔥🔥🔥 МОЙ ТЕЛЕГРАМ