CORE & CARDIO с Анастасией Филипьевой | 24 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class
Друзья, если вам нравятся тренировки от Анастасии, вы можете отблагодарить её через сервис «нетмонет» по ссылке
CORE & CARDIO — тренировка смешанного типа, эффективная система чередования аэробных блоков и силовых блоков с акцентом на мышцы кора. В тренировке используется собственный вес тела и, опционально, мелкое оборудование (диски, амортизаторы). Тренировка улучшает выносливость сердечно-сосудистой системы и мышечную выносливость, сжигает калории и ускоряет метаболизм, формирует подтянутое атлетическое тело, укрепляет мышцы ног, ягодиц и кора.
Анастасия Филипьева — тренер тренажёрного зала, групповых и танцевальных программ в World Class Сочи. Выпускница курса «Тренер групповых программ» в World Class University, сертифицированный инструктор (международная школа ITS), лауреат I степени международных танцевальных фестивалей, победитель турнира WorldClass’ные танцы 2022 в группе с подопечными, тренерский стаж более 11 лет. Специализируется на танцах и растяжке.
Расписание онлайн-тренировок смотрите на стене нашей группы.
128 views
53
13
4 weeks ago 00:14:15 1
Morbier Danger - Briescard Destin MC FULL ALBUM (2024 - Grindcore) [] Records
4 weeks ago 00:00:04 4
Видео от ATOMY - продукция Южной Кореи премиум класса
4 weeks ago 01:37:20 1
[TheBrianMaps] ТРОЙНОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ В КИТАЙ, ГОНКОНГ и КОРЕЮ
4 weeks ago 00:00:19 1
Видео от Автомобили из Японии, Кореи, Китая. АТП.АВТО
4 weeks ago 00:00:31 2
Видео от Авто под заказ из Китая,Японии,Кореи.
4 weeks ago 00:00:48 5
Stage+ Привезем любой автомобиль из Японии и Кореи под Ваши критерии и бюджет. И даже санкционку!🫢
4 weeks ago 00:01:01 1
Кровь Дорама
4 weeks ago 00:00:10 1
.
4 weeks ago 01:02:47 1
Cyberpunk 2077►ЭТО БУДУЩЕЕ
4 weeks ago 00:00:00 20
STALKER 2 - RTX4090 - 4K - не чью сторону не принял, свободный Сталкер №4
4 weeks ago 00:00:43 4
Видео от AJM | авто из США, Китая, Европы и Кореи
4 weeks ago 00:03:30 4
Видео от ГКОУ “Спец. (кор.) общеобраз. школа-интернат №7
4 weeks ago 00:02:35 13
Игра FATAL FURY: City of the Wolves 2025
4 weeks ago 00:05:47 23
ОБЗОР НА NISSAN NV200 2016 ГОДА🔥 Надежный и доступный минивэн из Японии 🔥🇯🇵
4 weeks ago 00:00:14 108
Видео от ОБУВЬ - Для всей семьи. ТК Садовод Кор Б 2-4-03
4 weeks ago 00:03:41 5
Sun Eater - Hades(2024)Deathcore - Germany
4 weeks ago 00:02:31 12
Игра Tails of Iron 2: Whiskers of Winter 2025
4 weeks ago 00:17:28 104
Обман, мошенничество при заказе авто из Японии, Европы, Кореи.
4 weeks ago 00:06:38 193
ЭТАПЫ ПОДБОРА АВТО В КОРЕЕ - АВТОПОДБОР АВТОБЕЗРИСКОВ
4 weeks ago 00:01:00 1
Видео от Автомобили из Японии и Кореи подбор в Китае!
4 weeks ago 00:00:58 18
Видео от AVTOBAN | Авто из Японии Кореи и Китая
4 weeks ago 00:17:34 1
Intel Core i7-2600 в 2023 году в самых тяжелых играх! Тянет ли Starfield? Стоит ли апгрейд на 1155?
4 weeks ago 00:00:59 5
Видео от Авто из Японии, Китая и Кореи - TimeAvto
4 weeks ago 00:05:56 150
Zeverland Official 6-Minute Teaser Trailer #dailyhardcore