БОЙ С ТЕНЬЮ! ОТРАБОТКА УДАРОВ РУКАМИ! ОСНОВЫ БОКСА, КИКБОКСИНГА!

БОЙ С ТЕНЬЮ! ОТРАБОТКА УДАРОВ РУКАМИ! ОСНОВЫ БОКСА, КИКБОКСИНГА! Поддержать канал: В этом видео отрабатываем технику ударов руками перед зеркалом. Выполняем следующие упражнения: 1. Отрабатываем одиночные джэбы; 2. Повторные джэбы; 3. Двойка руками с шагами вперед и назад, добавляя защитные действия нырки и уклоны; 4. Серия ударов «Почтальон» с шагами вперед и назад, добавляя защитные действия нырки и уклоны; 5. Серийная работа руками без защитных действий и с защит