Новогодний ужин диабетика. Закусочные пирожки с грибами

Лучшие рецепты для диабетиков от Мари Дениз Для тех, кому важно, чтобы рецепты всегда были под рукой, предлагаю сборники книг из серии Хитрая кухня для диабетиков. Серия пополняется новыми выпусками, и со временем в ней будет все, что только может пожелать душа диабетика! Приобрести сборники рецептов можно на моем сайте Узнать информацию о текущем наборе групп по Подбору индивидуального питания для диабетиков можно здесь Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта Почта для записи на индивидуальную консультацию: marideniz.a@ Мой профиль в Вконтакте Мой сайт Мари Дениз Новогодний ужин – не просто очень поздний ужин, он ночной. И, естественно, наши закуски и угощения должны быть максимально малоуглеводными. Оставаясь при этом вкусными. Сегодня предлагаю вариант открытых закусочных пирожков с грибами, цветной капустой и сыром. В каждом пирожке 3 грамма углеводов и 97 ккал. Прекрасный вариант для ночного перекуса. Ингредиенты: Тесто: Творог 9% - 100 грамм; Отруби – 40 грамм; Сметана – 50 грамм; Яйцо – 1 шт.; Сода – 1/3 ч.л.; Ксантановая камедь – 1/2 ч.л.; Соль – по вкусу Начинка: Цветная капуста – 150 грамм; Грибы (шампиньоны) – 150 грамм; Сметана – 50 грамм; Сыр для посыпки – 20 грамм; Соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 грамм: Белки – 10,6 грамм; Жиры – 10,3 грамма; Углеводы – 4,7 грамма; 153,1 кКал