Как развивается хроническая бессонница - 7 этапов. Почему не помогают снотворные?

📚 Получите мини-книгу “Стресс и бессонница. Как вырваться из порочного круга“: Развитие хронической бессонницы - дело всего лишь нескольких недель. Притом сам человек зачастую и становится причиной хронической бессонницы. Снотворные не помогут, если у человека сформировались негативные условные рефлексы на бессонницу и гипервозбуждение мозга. Но они и не нужны - такую хроническую бессонницу можно вылечить без снотворных. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы: Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Скачайте БЕСПЛАТНО книги: 1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 4.0»: 2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»