НЕЗНАЕШЬ ЧТО БЫСТРО ПРИГОТОВИТЬ??? Лови ТРИ РЕЦЕПТА, КОТОРЫЕ ЗАХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ СНОВА И СНОВА!
РЫБНЫЙ СКРАМБЛ.
КБЖУ НА 100 ГР :
119/6/9,3/3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 460 ГРАММ СКРАМБЛА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Филе рыбы (у меня салака) 400 гр.
Вода 50 гр.
Сок лимона 2 ст.л.
Яйца 3 шт. (170 гр.)
Молоко (у меня 1%жирности) 70 гр.
Соль 1 ч.л.
Перец чёрный молотый 0,3ч.л.
ФАСОЛЬ С КАБАЧКАМИ В БЕЛОМ СОУСЕ.
КБЖУ НА 100 ГР :
100/4,6/3,2/13,3
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 910 ГРАММ БЛЮДА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Фасоль белая консервированная 1 банка (420 гр.)
Кабачки 430 гр. (1 шт.)
Лук репчатый 160 гр.
Сметана (у меня 10% жирности) 150 гр.
Растительное масло 1 ч.л. (5 гр.)
Соль 0,5 ч.л. (если фасоль не соленая можно больше соли.)
Орегано сушеный 0,5 ч.л.
ЧЕЧЕВИЦА С ТОМАТАМИ И ЧЕСНОКОМ.
КБЖУ НА 100 ГР :
94/6/1,3/14.6
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ ПОЛУЧАЕТСЯ 1 КИЛОГРАММ БЛЮДА.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Чечевица красная 200 гр. (в сухом виде)
Вода холодная 350 гр.
Помидоры 400 гр. (у меня 2 шт.)
Перец бо
2 views
132
27
7 hours ago 00:11:23 1
#ВАЖНО МЫ ВСЕ ОЧЕНЬ БОГАТЫ! #ТРАСТОВЫЕ СЧЕТА ГРАЖДАН #СССР #ФРС #МВФ #ЦБ_РФ #КАЗНАЧЕЙСТВО РФ
7 hours ago 00:00:15 1
🛑Они думают, что я торчок… не знаю почему
7 hours ago 01:24:52 1
Веды о СУЩНОСТЯХ (Бхута виджнания). Сущности, это болезни, проблемы с психикой и неудача!
1 day ago 00:11:59 1
Раскрыта ПРАВДА о «сталинских репрессиях»!
2 days ago 00:04:42 1
Павел Воля - Диалог (премьера клипа, 2020)
5 days ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
1 week ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
1 week ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 week ago 00:08:02 1
Как и в чëм постирать пуховый платок, что бы он был мягким и шелковтстым.
2 weeks ago 00:25:19 1
Существа в открытом космосе возможны? / Большой Взрыв наоборот / Астрообзор #169
2 weeks ago 01:09:21 1
. Dead City Special Release #1 ◉ Игра на Мастере ◉ И с чего надо начинать!
2 weeks ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
2 weeks ago 00:50:12 1
Прокуратура Юр. лицо! Как иностранный агент совершает ГЕНОЦИД Народа!
2 weeks ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
2 weeks ago 00:03:45 1
Улетают года, неизбежно, как звук🎵😇
3 weeks ago 00:02:58 1
Песня “Выпьем за Родину, выпьем за Сталина“ “Волховская застольная“ — сл. Павла Николаевича Шубина.
3 weeks ago 00:30:20 1
Парадокс Отрицательной Массы
3 weeks ago 00:19:53 5
Где взять Бастилию?
3 weeks ago 00:01:48 8
Вапореон Самый Совместимый Покемон с Человеческим....(Вапореон копипаста на русском)
3 weeks ago 00:55:49 1
Как стать лучшим аниматором в своём городе?
3 weeks ago 00:42:39 1
ЗАСТРЯЛ В ДЫМОХОДЕ СОСЕДСКОГО ДОМА, НИКТО НЕ ЗНАЛ ЧТО ОН ТАМ - ОЧЕНЬ СТРАШНЫЙ СЛУЧАЙ ХАРЛИ ДИЛЛИ
3 weeks ago 00:04:00 1
АДСКИЙ БОСС | Just Look My Way | НА РУССКОМ | HELLUVA BOSS
4 weeks ago 00:03:26 1
КОНЕЦ СВЕТА людская раса НЕИЗБЕЖНО ПРИБЛИЖАЕТ! Настя & Виталий
4 weeks ago 00:23:38 1
Изнанка табачного бизнеса в фильме-расследовании Деньги с дымком