Kadınlar İçin Örnek Antrenman ve Sakatlık Sonrası Dönüş

Kadınlar için antrenmanların nasıl olabileceği, kadınların beklentisine göre hangi egzersiz tiplerine ağırlık vermeleri gerektiği konusunda bir video. Ek olarak göğsümü yırttığım sakatlık sonrası nasıl bir yol izlediğimi de içeriyor. Koçluk hakkında sorularınız için Instagram’dan ulaşabilirsiniz. Instagram: