Lady Stretch 💜

Пилатес -это комплекс упражнений ,направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела . При регулярных занятиях исправляется осанка , улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными ,повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника . растяжки тренировка