ПЯТНИЦА. Меню для снижения веса.

ПЯТНИЦА 1350-1400 ккал: Первый завтрак: • 2 киви или 1 апельсин или нектарин; • кофе или чай без сахара и молока. • 1 вареное яйцо; • 1 огурец, сладкий перец, помидор, листья салата, 30 г. зернового хлеба Второй завтрак: • 2 очищенные моркови. Обед: • порция рыбного супа (см. рецепт: • овощи (помидор, огурец) • 30 г. ржаного (зернового хлеба)