Алгоритм восстановления эмоционального здоровья / Открытый эфир 05 05 2022

Этот эфир будет полезен не всем. Я приглашаю тех, кто: 📌 Испытывает трудности при стрессе, легко теряет устойчивость и долго приходит в себя; 📌 Часто “накручивает“ себя, делая события даже более тревожными, чем они есть; 📌 Замечает за собой эмоциональную “аллергию“ - непереносимость части эмоций близких (обида, злость, раздражение, апатия, яркая радость или другие); 📌 Сложно принимает решения, страдает от перфекционизма, прокрастинации и нерешительности; 📌 Часто критикует себя, обесценивает собственный вклад; 📌 Замечает, что обижается на других, и это разрушает отношения; 📌 Реагирует на автомате, может наговорить лишнего, закричать или сболтнуть что-то и жалеет потом об этом (особенно в ситуациях с близкими или клиентами); 📌 С трудом или редко доводит дела до конца, потому что нет сил справиться с трудностями; 📌 “Заедает“ эмоции; 📌 Редко радуется, сложно расслабиться и “получать удовольствие“; 📌 Пасует перед переменами, чрезмерно держится за стабильность, даже если ее больше нет; 🔥 И для всех тех, кто замеч