ДЕЛАЙ эти 3 УПРАЖНЕНИЯ каждый день и твоё тело будет, как в 20 лет

ТОП 3 упражнения на каждый день, которые изменят Ваше тело всего за 10 минут! ✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Про Осанку Всем привет! Сегодня покажу Вам Топ 3 упражнения, которые нужно выполнять абсолютно всем и лучше каждый день. Для упражнений НЕ обязательно выделять утро или вечер. Этот простой комплекс Вы можете выполнять когда угодно и в любой обстановке. Эти 3 упражнения помогут Вам размять суставы и включить именно те мышцы, которые нуждаются в этом больше всего. 0:00 Делай ЭТИ 3 упражнения каждый день 0:47 Вебинар про осанку 1:16 1-е упражнение 4:09 2-е упражнение 7:17 3-е упражнение 9:49 Заключение Все упражнения мы выполняем в своей зоне комфорта и не делаем ничего через боль - не забывайте об этом пожалуйста! ✅ Кто ещё не смотрел моё видео: ДЫХАНИЕ, которое уберёт Ваш живот раз и навсегда Переходите по ссылочке: 🔥 БЕСПЛАТНЫЙ вебинар “7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков“ 🔥 Конструктор Красоты: 🔥 Курс ОСАНКА: от макушки до пят: 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@ ✅ Также Вам может быть интересно: С этим массажем, ноги всегда будут молодыми и стройными Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? КАК ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ дома? Красивая осанка за 10 минут в день УБИРАЕМ отеки, усталость и ЦЕЛЛЮЛИТ на ногах Лёгкая утренняя зарядка для ВСЕГО ТЕЛА СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, чтобы расслабить шею и плечи Убираем ОБВИСШИЕ ЩЕКИ за 10 МИНУТ 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! Телеграм ВК Сайт Дзен Rutube 📺 Ещё больше видео: Зарядка для тела Гимнастика для лица Массажи для лица Красота и здоровье Минута для красоты 🙍‍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #упражнения #каждыйдень #суставы #здоровье #тренировка #фитнес