Уличная тренировка на все тело для новичков

Бесплатный фитнес. Воркаут - это не просто занятия на турниках. Друзья, привет! Давно хотел разобрать тему уличного фитнеса. Так как моя личная философия - это тренируйся всегда и везде. Далеко не все могут или хотят заниматься в фитнес-центре с тренером. И в этом случае уличный воркаут станет наилучшей альтернативой. Ведь он позволяет тренироваться прямо во дворе собственного дома с минимальным уровнем физической подготовки и нулевым бюджетом. Воркаут, по сути, это любые спортивные занятия на улице. Вы можете висеть на турнике на школьной площадке или отжиматься в собственном саду - никакого различия! Идея максимально проста: заниматься спортом везде, где вы находитесь. Творческий подход - одна из ключевых черт воркаута. Используя воображение, можно придумать огромное количество разнообразных упражнений и их комбинаций, которые не только позволят увеличить нагрузку на тренировке, но и сделают её интереснее. Идея воркаута выходит далеко за пределы спортивной площадки. Многообразие упражнений с собственным весом позволяет подобрать нагрузку под любой уровень и постепенно развиваться. Вряд ли можно придумать что-то более доступное и эффективное. А главное на свежем воздухе!