Результаты моего подопечного за последние 6 месяцев 💪🏼😎
👤 Виктор Андрюшов
⌚Время тренировок - 3 раз в неделю, 6 месяцев.
💪🏼 Силовые показатели (сентябрь 2018 - февраль 2019):
✅ Присед был 5х8 (80 кг), стал 5х8 (105 кг).
❗Разовый максимум - 140 кг. (на видео).
✅ Жим лёжа был 5х8 (60 кг), стал 5х8 (75 кг).
❗Разовый максимум - 92 кг.
✅ Становая тяга была 5х8 (100 кг), стала 5х8 (125 кг).
❗Разовый максимум - 150 кг.
💪 Антропометрические данные (сентябрь 2018 - февраль 2019):
✅ Рост 189 см.
✅ Вес 2,5 кг. (82,5, сейчас 85).
✅ Грудь 2 см. (до 100, сейчас 102);
✅ Плечи 2 см. (до 120, сейчас 122);
✅ Руки 2 см. (до 34, сейчас 36);
✅ Талия 1 см. (до 74, сейчас 75);
✅ Бёдра 2 см. (до 59, сейчас 61);
✅ Икры 0,5 см. (до 37,5 сейчас 38);
1,856 view
241
76
1 week ago 00:01:05 298
В результате ДТП погибла семья: 50-летний мужчина, его 43-летняя супруга и их 5-летний ребенок
1 week ago 00:12:06 170
“Газовый кризис в Молдове - результат глупой политики властей“ - Богдан Цырдя
2 weeks ago 00:04:47 45
Виктория СТРЕЛЬЦОВА ПП(4S&3A+2T&3A&4T+3T) Кубок Москвы по фигурному катанию на коньках(финал)
2 weeks ago 00:20:32 34
5 лет в творческой профессии | Результаты, выводы, путь
2 weeks ago 00:01:44 4.5K
Результаты месяца с Викторией Поповой
2 weeks ago 00:02:22 123
Астана – Виктория, Хайденхайм – Челси. Результаты 4 тура Лиги Конференций.
3 weeks ago 00:01:42 2
Результаты
3 weeks ago 00:00:30 1
Объявлены результаты всероссийского конкурса «Покажи Ямал»
3 weeks ago 00:00:39 15.9K
Нет результата в фитнесе
1 month ago 00:00:27 17
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан рассказал об ожидаемых результатах СОР29
1 month ago 00:24:24 46
Интеллектуальная собственность в компании: Права на результаты труда
1 month ago 00:20:07 1
Комбинированная гиполипидемическая терапия: результаты российского исследования УНИСОН
1 month ago 00:05:42 6.6K
Результата от фитнеса НЕ БУДЕТ, пока не сделаете ЭТО
1 month ago 00:00:10 319
Награждение 💪
Ждем результаты.
1 month ago 00:01:41 22.3K
«Антироссийский вектор в политике США всегда очень силён»: Бут о результатах американских выборов
1 month ago 00:00:25 7
🔥 Заберите 75 000 руб уже сейчас по промокоду FORTUNA24