МУДРА – ЙОГА ДЛЯ ПАЛЬЦІВ (Yoga Mudra, Hand Mudras)

Нажми на кнопки “Подписаться“ и “Колокольчик“ — Мудра (санскр. मुद्रा — печатка, знак) являє собою особливий жест чи позу, характерну для ритуальної практики індуїзму та буддизму. В свою чергу, йога і тантризм використовують мудри, мов своєрідні магічні прийоми, які допомагають адепту зберегти енергію та захиститися від усілякого зла. З одного боку мудри — це прадавня мова жестів, з іншого — інструменти роботи людини зі своїм тілом і простором навколо нього. Багато традицій розглядає пальці людини, як провідники енергетичних меридіанів в тілі людини. Кожна частина, кожна фаланга певним чином відповідає за “поведінку“ окремого органу людського організму, за його енергетичну структуру. Корені цієї методики сягають традиції Аюрведи — давньої індійської системи медицини. За Аюрведою, свідомість є енергією, що проявляється у п’ятьох основних елементах: ефірі (небо), повітрі, вогні, воді та землі. Розуміння взаємодії цих основних елементів складає сутність всієї системи, а повноцінне здоров’я є результатом рівноваги, зокрема збалансованості цих елементів. Згідно з Аюрведою, кожний палець руки відповідає одному з цих елементів: Великий палець — стихія вітру. Також відповідає Муладхара-чакрі, головному мозку, планеті Марс та асоціюється із синім кольором. Верхня фаланга відповідає жовчному міхуру, нижня — печінці. Масаж великого пальця поліпшує діяльність головного мозку і лімфатичної системи. Вказівний палець — стихія вогню. Відповідає Вішуддха-чакрі, планеті Юпітер та асоціюється з блакитним кольором. Верхня фаланга — тонкий кишковик, середня — серце. Масаж вказівного пальця нормалізує роботу травної та нервової системи, впливає на хребет і головний мозок. Середній палець — стихія землі. Відповідає Маніпура-чакрі, планетам Сатурн і Земля, асоціюється з фіолетовим кольором. Верхня фаланга — шлунок, підшлункова залоза, селезінка. Масаж середнього пальця покращує функцію кровоносної системи, стимулює роботу головного мозку, травлення, допомагає впоратися з алергією, занепокоєнням, тривожністю. Підмізинний палець — стихія ефіру (неба). Відповідає Аджна-чакрі, Сонцю, асоціюється з червоним кольором. Верхня фаланга — товстий кишковик, середня — легені. Масаж підмізинця відновлює роботу печінки, стимулює роботу ендокринної системи, позбавляє від депресії, зневіри, туги. Це місце найважливішого меридіана, який керує всіма захисними функціями організму й відповідає за температуру тіла. Мізинець — стихія води. Відповідає Анахата-чакрі, планеті Меркурій, асоціюється з зеленим кольором. Верхня фаланга — сечовий міхур, середня — нирки. Масаж мізинця покращує роботу серця, тонкого кишковика, дванадцятипалої кишки, нормалізує психіку, звільняє від страхів, паніки, жаху, лякливості. Традиція відповідності пальців певним елементам, символам, енергетичним мередіанам, спостерігається також в окультних вченнях, астрології та хіромантії, де гармонізація тіла та енергії може здійснюватися шляхом використання талісманів — ювелірних прикрас. Це також відголосок аюрведичного вчення, якому вже більше 5000 років. Що стосується, власне використання мудр, то досконале володіння практикою набувається впродовж довгих років навчання у відповідних майстрів, рідше, завдяки самостійним експериментам. Однак, є певна кількість досить поширених жестів, які використовуються під час практики йоги чи медитації, їх можна з користю застосувати у звичайному житті, чи, принаймні, дізнатися, що вони означають.