Цель Похудеть, Сладкая Зависимость, Польза срывов, ПП и интуитивное питание, триггеры, срывы...

1:20 введение. про осознание проблемы и реальности. Про ответственность 4:58 отличие РПП от др зависимостей. Динамика выздоровления 7:40 негативная спираль 10:20 регресс психики 14:35 Ценность женщины = её внешность? 18:30 Привычка “читать мысли“ и обобщение 19:49 переедание после попытки похудеть. Объясняю как работают голодовки и почему от них толстеешь. 24:37 Чем хороши срывы? 25:30 ОТКАЗ ОТ ЦЕЛИ ПОХУДЕТЬ. Зачем? 29:00 РПП и Самодисциплина. Отношения с собой 30:20 Инструкции при срывах 31:35 Не могу отказаться от сладкого. Что делать? ВНИМАНИЕ! Ответ был для человека без РПП, просто с желанием не есть сладкое. Если у вас РПП нельзя себе вообще никаких ограничений ставить (типа немного сахара или только на десерт). 33:30 Правильное Питание - это не только то, что мы едим. ПОЧЕМУ? 38:00 как перестать сравнивать себя с другими 41:00 переедание после общения с подругой. Перестать общаться? 43:00 Ритуал есть после работы перед видео. Как избавиться? 45:53 Мама стыдит и сидит на диеты (начало)