КАКИЕ БАДЫ НЕОБХОДИМО ПРИНИМАТЬ / ЧАСТЬ 1 / АЛЕКСЕЙ КОВАЛЬКОВ О ПРИЕМЕ БАДОВ
Ответы на вопросы подписчиков
1. Как правильно принимать Омега 3-6-9 после 50, дозировка и как долго?
И о приеме L-Carnitina.
2. Какой ВСАА лучше при похудении, а какой при прокачке мышц (2:1:1, 4:1:1, 8:1:1) ? 🔴Что эффективнее Аргинин или Цитруллин? 🔴При каком ИМТ можно начинать подкачивать мышцы? Мой рост 164, 53 года, активный образ жизни был прерван операциями на ноги, 4 года на костылях, заново училась ходить, поправилась на 20 кг. На данный момент чувствую себя хорошо, за 2,5 месяца сбросила 12 кг, 6 раз в неделю занимаюсь дома кардио на гребном тренажере, питаюсь дробно, вес на сегодня 65. Что делать дальше: добивать подкожный жир, оставаясь на дефиците колоража и кардио или пойти в зал прорабатывать мышцы, но на дефиците калорий далеко не уедешь.
3. Сколько месяцев можно принимать реглюколь хром , надо ли делать перерыв ? Без реглюколя тянет на углеводную пищу по вечерам(
4. Кудесан со сметаной смешанный и замороженный поможет подтяжке кожи при похуден
1 view
0
1
5 days ago 00:39:59 1
Печень ожила! Даже врач удивился действию этой неприметной травки…
1 week ago 00:01:00 1
Когда завел питомца в игре #shorts
1 week ago 00:08:19 1
Шокирующие МИФЫ о еде, в которые ВЫ ВЕРИЛИ!
3 weeks ago 00:07:22 1
Витамин В3: ниацин VS ниацинамид
4 weeks ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
1 month ago 00:18:35 1
РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ ПАЛЬМОВОГО МАСЛА | ПОДКАСТ
1 month ago 00:42:20 1
Не панацея: с чего мы взяли, что витамины лечат от всего | Подкаст Почему мы ещё живы
1 month ago 00:02:45 1
Джон Коннор VS T-600 \ Терминатор: Да придёт спаситель Terminator Salvation
1 month ago 00:45:36 1
Взгляд на гражданское оружие в России | ЗАКОН ОБ ОРУЖИИ 2024
1 month ago 00:10:28 1
Исцеляющие практики и лекарства на самом деле не помогают?
1 month ago 00:09:23 1
Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг?🤷♀️
1 month ago 00:00:41 1
Как выглядит идеальный завтрак?
1 month ago 00:00:23 1
Майнкрафт гриф сервер , на телефон открыл свой сервер Майн, сервер с бесплатным донатом /fre
1 month ago 00:56:13 1
Биохакер о реальной силе БАДов, веществах меняющих сознание и секрете здоровья — Андрей Арбенин
1 month ago 00:00:58 1
Колоректальный рак - почему никто не заботится о нижних этажах? #здоровье #молодость #ракнеприговор
1 month ago 00:07:27 1
Люди заплакали от песни Voilà 15-летней Эммы на концерте Андре Рьё в Маастрихте (Нидерланды), 2023 г
1 month ago 02:18:33 1
ТРЕВОЖНОСТЬ стала частью твоей ЖИЗНИ? Таблетки тебе не помогут...
1 month ago 00:14:25 1
Обнаружена главная причина камней в почках📢
1 month ago 00:08:08 1
Вы больше не будете есть хлеб после просмотра этого видео! 🙌
1 month ago 00:06:59 1
Лучший овощ при гастрите. Причины гастрита: хеликобактер пилори.
1 month ago 00:09:53 1
Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍
1 month ago 01:05:16 1
ИСПОВЕДЬ ПОРНОАКТРИСЫ—НИМФОМАНКИ: зависимость от СЕКСА и НАРКОТИКОВ | От проститутки до порнозвезды!
1 month ago 00:17:44 1
Как Россия платила дань США по $1 млрд в ДЕНЬ.
1 month ago 00:06:40 1
Подагра? Сильные боли? Самый эффективный протокол от подагры📢