Как дома прокачать грудь и трицепс?

Грудь и трицепс – это отличное спортивное сочетание, поскольку во многих упражнениях данные мышцы работают вместе, усиливая эффект от тренировки. Вас ждет интенсивное занятие, включающее в себя классические знакомые упражнения, которые вы сможете выполнять дома без использования дополнительного инвентаря. Будьте готовы: объем тренировки достаточно большой. ⚡ Советы: - При необходимости увеличивайте отдых между подходами. - Старайтесь выполнять все повторения. Если тренировка вызывает сложности – уменьшите количество повторений. ⏰ Время тренировки – 15–25 минут.