Как оставаться собой, при этом не быть неудобной для других людей?

Отвечаю на анонимный вопрос, который поступил в Гештальт академию: «Здравствуйте,как найти (понять, почувствовать грань) баланс оставаться хорошим другом, родственником,женой,мамой(любящим, принимающим,понимаюшим, активной, участной) при этом оставаться собой (в гармонии с самим собой) без перекосов,без соблазна уйти в угодничество, заметилв за собой что как только у меня хорошо все с собой,я неудобный человек,ни для кого ...как только хорошо все во вне(понимаю что мне то как-то не очень)» Сразу хочется спросить: рассказываете ли Вы о себе близким людям? Говорите ли, что устали сейчас, что у Вас плохое настроение, нет сил приготовить ужин или погулять с подругой? Просите ли Вы помощь у близких людей? Если нет, то откуда они могут знать, что Вам не хочется что-то делать сейчас?🤷‍♀️ Возможно, они думают, что Вы легко и просто делаете все домашние дела, помогаете маме, выполняете просьбы подруги. И Вам это в кайф, и Вы никогда не устаете. И тогда если Вы перестаете делать что-то для них, выбираете себя, они очень удивляются и могут быть недовольны. Попробуйте про себя говорить🙋‍♀️ Обычно люди слышат, что другим плохо, тяжело, и у них возникает встречный импульс помочь, не грузить делами, взять работу на себя. Это очень естественный отклик😊 И в этот момент люди не считают человека неудобным, скорее, у них рождается сочувствие к нему и понимание. И тогда получается, что Вы остаетесь собой, и Ваши близкие не считают Вас неудобным человеком. При этом, когда у Вас появляется возможность, Вы принимаете, понимаете близких людей, участвуете в их жизни. И возникает тот самый баланс, когда Вы выбираете себя, и при этом остаетесь хорошим другом, родственником, женой, мамой❤️ Если вы хотите научиться говорить про себя (а это бывает очень непросто, несмотря на простоту идеи), приходите в психотерапию🤗 Гештальт-терапия направлена на налаживание контакта в отношениях, на установление по-настоящему близких и безопасных отношений❤️