14 Minute Qigong Morning Routine (Happy Joints) - Day 4 | Follow Along
Day 4 - 14 Minute Qigong Morning Routine (Happy Joints) Qigong Body Tapping
Routine Breakdown:
Big Wave Forward Inhale / Exhale x 4
Spine Stretch Upward x 4
Upper Body Tapping (Chest & Arms)
Lower Back Tapping
Lower Body Tapping (Legs & Knees)
Spontaneous Body Movement
Gathering Qi Ball x 4
Knee Tapping x 4
Turn & Look Behind x 3 ( front & back opening)
Turn & Lift the Cloud x 3 ( lower back & shoulders mobility)
Present pestle to Buddha ( neck & shoulders)
Harvesting Rice x ( back & side stretch )
Gathering Qi Ball x 1
Concentration on Dan Tien
I hope you enjoy the flow and feel good!
Subscribe
------------------------------------
Please subscribe to receive the latest videos here:
Private Lessons
----------------------------
I offer private and corporate Qigong lessons over Skype - please visit to find out more.
For Upd
11 views
165
30
2 months ago 00:06:31 1
Садизм в ИК-6 УФСИН Камчатки. Запись видеорегистратора DZ105 от . Унижения и истязания
2 months ago 00:22:16 1
Этот Учёный Доказал, Что Мы Живём в Изменяющей Сознание Голограмме, а Затем Исчез
2 months ago 00:30:22 1
ночной плейлист /// speed up /// 30 минут
2 months ago 00:36:39 1
Город-призрак Цевло. Сотни пустующих квартир, брошенные машины и бесконечные болота
2 months ago 00:10:24 1
Знаменитый ГАВАЙСКИЙ МОРКОВНЫЙ Торт с Ананасами! Нежнейший! Очень вкусно и быстро!
2 months ago 00:11:09 1
ТЮЛЬПАНЫ ИЗ ЗЕФИРА 😍💐 Одной НАСАДКОЙ | Наталья Деревянко
2 months ago 00:46:43 1
This PINK FREAK broke into MY HOUSE & INSTALLED 999 VIRUSES
2 months ago 00:00:35 1
Остаться зимой без этого соуса я точно не могу!
2 months ago 00:00:00 1
СТРИМ - ЧАТ РУЛЕТКА! ДИАЛОГИ РЭП СТИХИ! ПОШУМИМ?
2 months ago 00:04:11 1
ДОБАВЬТЕ МАНКУ В ЯБЛОКИ ! НИКТО НЕ ВЕРИТ ЧТО Я ГОТОВЛЮ ИХ ТАК ПРОСТО!..
2 months ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
2 months ago 00:51:34 1
10 ЛЕТ СТАДИОНУ. ТРИБУНА «СЕВЕР». КАК ЭТО БЫЛО
2 months ago 00:14:07 1
О технологическом холдинге Lime Technologies на форуме предпринимателей ,,Деловой День“.
2 months ago 00:08:29 1
Торт за 10 минут + Время для Выпечки (Домашний и Очень Вкусный) | Homemade cake, English Subtitles
2 months ago 00:20:55 1
Готовим два смузи и паштет
2 months ago 00:01:00 1
НАСТОЯЩИЙ ДЕЛИКАТЕС! ВСЕГДА ГОТОВЛЮ ЭТО ИЗ НЕДОРОГО САЛА !
2 months ago 00:38:33 1
Обзор новых участков М5 Урал и проезд по ним
2 months ago 00:04:41 1
Rammstein - Ausländer (Official Video)
2 months ago 01:20:33 1
Россиян загнали в ДЕНЕЖНЫЙ ГОЛОД // Мир ждет БОЛЬШОЕ потрясение // Михаил Делягин // Недвижимость
2 months ago 00:03:35 1
Шоколадный БЛИННЫЙ ПП ТОРТ. ПП блины на кефире
2 months ago 00:27:39 1
ЧТО ПРАЗДНУЕМ: ЖАТВА, УРОЖАЙ, КУЩИ?
2 months ago 00:12:37 1
Le Temps Qui Reste (8 Minute)
2 months ago 00:03:51 1
Беру 1 яйцо, Стакан кефира, сыр и готовлю За Минуты Завтрак на СКОВОРОДЕ БЕЗ ЗАМЕСА теста!
2 months ago 00:14:17 1
100 Easy Italian Phrases for Beginners | Italian Lesson