йога - урок 4. дыхательная гимнастика. Прана Вьяямы

Данный комплекс упражнений рекомендуется выполнять утром, до завтрака. Упражнения нацелены на: - улучшение работы дыхательной системы - укрепление дыхательной мускулатуры - оптимизацию внешнего дыхания - тренировку нервной и сердечно-сосудистой систем - активизацию всего организма Ограничения: эти упражнения не следует выполнять при острых респираторных заболеваниях, женщинам во время менструации и беременности, а также людям с заболеваниями сердца и повышенным артериальным давлением. При хронических заболеваниях дыхательной системы, перед выполнением комплекса, необходима консультация со специалистом! Успешной практики! Видео создано специально для проекта “Живое лето“ ().