Как укрепить кисть,кулак и усилить хват Тамир Шейх

В данном видео Тамир Шейх рассказывает и показывает упражнения для укрепления кисти и усиления хвата Эти упражнения будут полезны для борцов бойцов турникменов и любителей армреслинге и вообще для всех кто хочет иметь крепкий кулак кисть и хват снято для групп Личная Свобода и Street Workout