Праздную день Победы на ленью

💪🏼Сегодня я праздную День Победы! День Победы над ленью и над лишним весом🏋️ Вы знали, что с годами человек теряет мышечную массу? Обычно это происходит к 50 годам, а у кого-то и раньше. Дальше следуют все последствия: недостаточно мышечной массы - деформируется скелет, начинаются проблемы с суставами, связками и внутренними органами. Человек заплывает жиром и думает, что стал старым, толстым и больным. Ещё к этому добавляется проблема с избытком калорий. После 20 лет, когда тело сформировалось и ему уже не нужно расти, а следовательно, и потреблять меньше калорий, привычка много есть остаётся. Так появляется лишний вес. Мышцы - это один из главных потребителей калорий в нашем организме. Когда их становится меньше, как я рассказывал ранее, то и калорий затрачивать нужно меньше. Мы же продолжаем есть. По этим двум причинам с годами мы жиреем в два раза быстрее. Остановить этот процесс может только тренажерный зал. 🥸Четыре года назад ко мне пришло это осознание, и я принял решение ходить в тренажерный зал, чего бы мне это не стоило. За это время я много раз попадал в аварию, болел COVID и разными другими серьезными болезнями, но каждый раз я продолжал заниматься. Часто приходилось начинать с самого начала, снова и снова добиваться одних и тех же результатов. Каждый раз хотелось бросить. Но я принял решение и должен идти до конца. Это моё тело и моя жизнь, и как бы не было тяжело, я должен о них заботиться. 🧘🏻‍♂️Сегодня моё тело в самой лучшей форме за все время его существования. 🫶🏼Присоединяйтесь и будьте здоровы!