00:00 - Начало
03:06 - Рубрика отличная и полезная! Сколько по времени займет разработка пальцев (2 и 3) после операции на контрактуре Дюпюитрена (3 стадия). Недавно вынули спицы, сейчас прохожу физиотерапию, массаж и занимаюсь по вашим роликам.
10:53 - Док, спасибо, хорошая идея! Вопрос: девочка 17 лет разрыв ПКС (гандбол) стоит ли восстанавливать связку или жить можно просто закачав? (со спортом решила завязать, уйти в физкультурники). Спасибо!
21:10 - Обзор Зала Доктора
24:47 - Доктор, спасибо за рубрику. Вопрос к Вам: у жены коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Хихург, глянув мрт двухлетней давности сказал: срочная операция.
29:22 - Можно ли вернуться к подтягиваниям после тенодеза длинной головки бицепса?
Она постоянно на обезболиваюших, без них не может ходить. Но операцию боится, хоть и есть пример знакомой, что только рада, что протезировалась.
Как Вы считаете, идти на операцию, или можно что-то без нее? Ей 46 лет.
33:57 - Добрый день .А если есть ощущения микро растяжения в длинной головке трицепса ближе к локтю , можно ли делать на нее французские жимы или подобные упражнения с микро весом для закачки? или простоо кабеля хватит(на нем не ощущаю работу в этой области просто)
35:16 - Добрый день. Вопрос:
Начало хрустеть одно колено на каждый шаг, без болевых ощущений и только при определенном положении. Через 3-4 месяца начало хрустеть почти на каждый шаг, а после буквально на каждый. Сначала никакой боли не было и с недавнего времени появился легкий дискомфорт при длительной, или стремительной ходьбе. Дискомфорт в области колена у латеральной мышцы.
Хожу в зал, очень активно на тот момент качал ноги, дошел до 100кг на 10 повторений при своем весе 75. В приседе не хрустело, но 2 последних тренировки хруст таки появился, на второй из них с легкими болевыми ощущениями. После этого сразу прекратил тренировки ног, сделал МРТ. Обнаружено только: повреждение заднего рога обоих менисков - Stoller II, выпот в незначительном количестве. Со связками все хорошо.
Также хочу сказать, что ни разу в жизни не качал приводящую мышцу. Только четырехглавую и заднюю поверхность бедра (уже понимаю, что это в любом случае было ошибкой). Как только провел 1 тренировку приводящей хрусты прекратились, но легкий дискомфорт остался. Травматолог заключил, что проблема именно в сильном гипертонусе четырехглавой и в том, что не тренировал приводящую. Назначил Реблакс для расслабления мышц, обязательно наколенник средней фиксации и ограничение нагрузок на колено (вообще не работать с весом) хотя бы на месяц.
Очень интересно услышать ваше мнение относительно того что с коленом, почему и что с этим дальше делать. Нужны ли какие-то отдельные упражнения для восстановления? Действительно ли причина именно в этом, или дело может быть в чем-то более серьезном? Можно ли продолжать полноценные тренировки, или все-таки лучше ограничить на каком-то уровне просто для поддержания формы без наращивания весов?
41:40 -Добрый день! боролся на руках в крюк и при встречной нагрузки произошел хруст правой руки в локте во внутренней стороне, на следующий день боль возле локтя
Ютуб Канала ПроКолено - @UCIFs_yJxn4eT9GU-kz1hGWw
Группа в ВК про ПКС -
Мои соц. сети:
Instargram -
VK -
Телеграм -
По поводу консультаций по вопросам травматологии и проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также предложений по сотрудничеству пишите в личные сообщения Instagram и VK.
Или Группу в Телеграм
14 views
62
13
3 weeks ago 00:58:29 1
Дышать над картошкой? Парить ноги? Что не так с народной медициной? | Ученые против мифов 22-1
3 weeks ago 01:30:57 1
Инопланетяне: что произойдет при встрече с внеземной жизнью? | Документальный фильм Би-би-си
3 weeks ago 00:43:09 1
Мир накануне катастрофы. ХХ век. Виндзорское досье. Документальный фильм (2022) | History Lab
3 weeks ago 00:43:27 1
РАСКРЫТЫ ПОДРОБНОСТИ ОБЩЕНИЯ С ПРИВИДЕНИЯМИ! Загробные духи
3 weeks ago 00:33:49 1
Ищем цыганские гадания на улице и проверяем их на себе
3 weeks ago 00:11:13 1
Какой договор Всевышний взял с людей?
3 weeks ago 00:51:01 1
28-7 Запросов в ЦБ в свете новых неожиданных ответов самого ЦБ, Росстандарта и Мосэнергосбыта.
3 weeks ago 01:04:15 1
Кто стреляет в храмы Донбасса? Расстрелянный рай. Новый документальный фильм Елены Козенковой
3 weeks ago 03:20:22 1
Космос: пространство, время, гравитация, инопланетяне | Документальный фильм Би-би-си
3 weeks ago 00:16:20 1
Творог и инсулин. Вы этого не знали!
3 weeks ago 00:47:25 1
ЭТО ОТКРЫТИЕ ПОВЕРГЛО В ШОК! СЕКРЕТЫ БИБЛЕЙСКИХ ТЕКСТОВ
3 weeks ago 00:25:01 1
Крокус. Скованные одной болью | Документальный фильм
3 weeks ago 01:11:47 1
«Батюшка Ипполит». Документальный фильм Романа Голованова
3 weeks ago 00:00:00 1
[Stream #471] Ночь Хорроров! []
3 weeks ago 00:20:03 1
ЛЕНИН: О монополиях и войнах / “Империализм, как высшая стадия капитализма“ // СМЫСЛ.doc
3 weeks ago 00:22:24 1
Разбор законов о гражданстве РФ №62-ФЗ и №182-ФЗ
3 weeks ago 00:48:06 1
ЖУТКАЯ ПРАВДА ОБ ЭКСГУМАЦИИ ГОГОЛЯ! Мёртвые души
3 weeks ago 00:43:14 1
Мир накануне катастрофы. ХХ век. Веймарская республика. Документальный фильм
3 weeks ago 00:47:58 1
Как жить с одним хитом? Истории взлёта и падения популярных артистов | Документальный фильм МУЗ-ТВ
3 weeks ago 00:50:15 1
История телевидения: От первой телепрограммы до реалити-шоу / Точка отсчета / @MINAEVLIVE
3 weeks ago 00:16:21 1
Как люди с аутизмом учатся готовить и становятся поварами / Док фильм “Место на кухне“
3 weeks ago 00:49:48 1
Иван Ильин: завещание. Пророчества сбываются. Док. фильм А. ДЕНИСОВА. Верую @user-gw3kj1lb7j
4 weeks ago 00:11:18 1
Как изменятся налоги и программы по вкладам? Отзыв лицензий и контроль вкладчиков-что ожидать в 2024
4 weeks ago 00:45:08 1
Невероятная наука 2. 4 Серия. “Что такое аллергия?“. Документальное Кино