Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе!
Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе!
ссылка на телеграмм канал
Это упражнение ещё называют Наули, массаж внутренних органов. Корнями уходит в древнюю йогу.
Создание вакуума в животе поможет уменьшить талию, скорректировать осанку, увеличить объём лёгких, укрепить внутренние мышцы живота, благодаря чему он придёт в тонус и втянется, станет плоским.
Наули - главнейшая из практик Хатха-йоги. Она представляет собой круговые манипуляции мышцами живота, создавая динамический массаж внутренних органов (тонкого и толстого кишечников). Эта практика улучшает работу печени, органов малого таза, улучшает кровообращение, работу лимфатической системы. Также она делает дыхание глубоким и ровным и, значит, влияет на работу мозга.
Противопоказания:
1. Нельзя беременным
2.при месячных
3. При острых инфекционных и хронических заболеваниях жкт
4. После операций
5. Нельзя на полный желудок! Только натощак ( стакан воды максимум) или через 1,5-2 часа после еды
6. Осторожно при повышенном давлении.
Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал
чтобы не пропустить новинки и быть в курсе всех событий.
*******************************
Посмотрите мои плейлисты:
Йога для начинающих
Йога, здоровье, самомассаж
Мода, стиль, красота
Возраст не помеха
Мои путешествия
Мои рассказы
Школа будущих первоклассников
Развиваем мозг
Люди которые вдохновляют
*******************************
Все права на публикуемые материалы: музыку, фотографии, картинки, видео, стили, переходы принадлежат их владельцам и взяты из открытых источников сети Интернет.
Я благодарна авторам за возможность их использования в своей работе.
*******************************
Мои контакты:
телеграмм канал:
FACEBOOK:
INSTAGRAM:
ВКонтакте:
************************************************************************************
#ЛюбовьОвчинникова
#убратьЖивот
#талия
#утренняязарядка
#ровнаяспина
#красиваяосанка
#активноедолголетие
#женскоеЗдоровье
#упражнениекегеля
#гирлянда
#стопы
#массажСтоп
#ахилл
#ахилловоСухожилие
#ровнаяСпина
#красиваяосанка
#активноедолголетие
#простаяЗарядка
#утренняязарядка
#активноедолголетие
#зарядкаСоСтулом
#упражнерияСоСтулом
#пресс
#красиваяпопа
#красиваяОсанка
#здоровыеПлечи
#упражненияДляСпины
#дыхательнаяГимнастика
#профилактикаКОВИД
#УпражненияДЛяЛёгких
#дышатьПравильно
#йога_для_здоровья
#суставнаяГимнастика
#утренняяЗарядка
#дляЛенивых
1 view
37
12
1 week ago 00:02:10 1
не плачь - логинова валентина
1 week ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
1 week ago 00:11:14 1
UNITEDEAD \\ ВТОРОЙ ЭТАП \\ МИНУС ОБОИ
1 week ago 01:07:58 1
Вся правда о Витапластике от ее создателя Надежды Басюбиной
1 week ago 00:10:15 1
Зеленского убирают с поста. Почему санкции вредят доллару и США. #политикасегодня #зеленскийсегодня
1 week ago 00:15:00 1
Что такое миофасциальный релиз (МФР)? Зачем и как его нужно делать?
1 week ago 00:40:04 1
Приказано обнулить: бойцы рассказали о жестоком обращении и коррупции в 54-м мотострелковом полку.
1 week ago 00:49:49 1
Медитация на Удаление Негативных Подсознательных Программ. Очистка подсознания
1 week ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
1 week ago 00:03:29 1
Удаленная настройка передатчика NAVIgard с помощью NV Online PRO и NV GPRS Server
1 week ago 01:02:51 2
«Раскулачивание» в России? Государство против бизнеса, отмена приватизации 90-ых и изъятие активов
1 week ago 00:24:13 1
Внутренний ребенок, исцеление. Сильная медитация - принять и полюбить себя. Хоопонопоно.
1 week ago 00:05:39 1
ОЧИЩЕНИЕ Всего ОРГАНИЗМА за 5 минут! МОЩНАЯ Чистка БИОПОЛЯ и ЧАКР! | Сила Анха
1 week ago 00:32:00 1
Идеальный отток желчи. Решение за 1 минуту.
1 week ago 00:03:39 1
Какое же оно ароматное - варенье из черноплодной рябины и яблок. Лайфхак: как убрать терпкость ягоды
1 week ago 00:24:36 1
Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку
1 week ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
1 week ago 02:47:12 1
Григорий Лепс - Альбом каверов 2024 (Улучшенное Качество)
1 week ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
1 week ago 00:22:46 1
УДАЛЕННОЕ ВИДЕО. Почему наука НЕ ПРИЗНАЁТ труды С. Жарниковой. Истоки русской ведической культуры
1 week ago 00:13:34 1
Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА
1 week ago 00:13:28 1
СИЛЬНАЯ МАСКА от Морщин ВОКРУГ ГЛАЗ! Уйдут Отёки , Круги Малярные Мешки skincare
1 week ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
1 week ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская