Как Сделать Руки Стройнее! Нет Дряблым Рукам! упражнения для рук #АртемФитнес фитнес для рук дома
Как избавиться от жира на руках? Это один из самых проблемных видов жира, который часто не уходит даже после похудения и не дает носить слишком открытую одежду. Пора действовать! В этом видео вы найдете самые эффективные, но в то же время простые упражнения, которые помогут подтянуть мышцы рук. Естественно, это не случится за ночь. Но если вы будете выполнять упражнения, то довольно быстро увидите потрясающие результаты.
🔔 тайм код 💎 ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ тренировки:
⏩ Раскрывании рук 0:37
⏩ Над головой и назад 1:19
⏩ Сгибание рук 2:03
⏩ Разгибание рук 2:41
⏩ Поднятие рук 3:20
🔔 Как ЛЕГКО НАЙТИ МОИ упражнения в Интернете ⏩ 4:25
🌿ПОПУЛЯРНЫЕ видео ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ▶
Красивый, подтянутый и всегда в Форме – мечта многих, и женщин, и мужчин в любом возрасте. Получить это, конечно, не так уж трудно – всего надо 10-15 минут в день! НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
🎯 Еще 700 ПРОСТЫХ но ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений для РОДИТЕЛЕЙ и ДЕТЕЙ дома! ПОДПИШИТЕСЬ ⏩
🔔 для Получения ОПОВЕЩЕНИЙ о выходе НОВОГО Видео, Включите КОЛОКОЛЬЧИК, который находится Рядом с Кнопкой Подписаться. КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10минут!
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом ►
☀УПРАЖНЕНИЯ для ЖЕНЩИН после 40 ⏩
✔ Эти Видео стоят ВАШЕГО Внимания! Если Вы ждали момента, чтобы начать занятия фитнесом, то время пришло! Включайте видео ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТЕ СО МНОЙ!
☀ Артем Фитнес Зарядка ⏩
🔥 Артем Фитнес в Отпуске ►
✔✔ Артем Фитнес Инвентарь ►
🔥 Артем фитнес для всей семьи ►
✔✔ ТОП 7 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему:
1. Убрать ОБВИСШУЮ КОЖУ на руках! ►
2. Такого вы еще не делали! ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ►
3. КОРОЛЬ всех Упражнений ►
4. Убрать ХОЛКУ! ►
5. Стройные НОГИ! ►
6. ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! ►
7. Бодрое УТРО! Начни свой день правильно ►
✔ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ моей мамы Люда Изи Кук Позитивная кухня ►
☀ ПОХУДЕТЬ Здоровым Способом! фитнес для ПОХУДЕНИЯ ДОМА ⏩ Фитнес для ЖЕНЩИН и 100% результат!
🔥 ПРОГРАММА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ *на 7 дней* ! 100% результат ►
🔥 Упражнения для ПОЯСНИЦЫ и УКРЕПИТЬ СПИНУ ⏩
☀ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и ВЗРОСЛЫХ дома ►
☀ Подтянуть ОБВИСШУЮ КОЖУ на РУКАХ ⏩
🔥 КРАСИВОЕ ТЕЛО ⏩
✔ ВОССТАНОВЛЕНИЕ и РАССЛАБЛЕНИЕ дома ⏩
☀ Все для НОГ , ЯГОДИЦ и БЕДЕР дома ►
🔥 Фитнес Для ЖЕНЩИН после 50 ⏩
☀ ФИЗИОТЕРАПИЯ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ►
☀ Уроки Большого тенниса - Геометрия корта - Теннис стратегии ⏩
🔥 Как живут и работают европейцы в Азии ⏩
Тренер по Фитнесу, Тренер по Большому Теннису и ОФП
• По любым вопросам: (почта) artemvu@
• Инстаграм ►
Пишите комментарии о ВАШИХ УСПЕХАХ.
Спасибо Всем!
Личные достижения в спорте: мастер спорта, победитель теле-шоу «Американский ниндзя», член сборной Вьетнама, многократный победитель коммерческих забегов во Вьетнаме.
#АртемФитнес #ФитнесДляЖенщин #УпражнениеДляДевушек
#ФитнесДляПохудения #ФитнесДома #УпражненияДляЖенщин #ФитнесДляЗдоровья #ПохудетьЗдоровымСпособом #АртемТеннис #ФитнесДляДевушек #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕ #КРАСОТАиЗДОРОВЬЕза10минут #АртемВу #ArtemVu
1 view
7393
3385
4 weeks ago 01:05:15 1
Власть подлейших.
4 weeks ago 02:55:28 1
Пассажиры - 1 сезон - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
4 weeks ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!
4 weeks ago 00:24:27 1
ХОРГОС 2024 октябрь: Цены и Скидки на Шубы, Куртки, Пальто, Пуховики - новые модели. Хоргос Китай
4 weeks ago 00:13:25 1
Новогодние Сани своими руками. Рождественский декор в Санях!
4 weeks ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
4 weeks ago 00:08:32 1
Махи есть - ума не надо. У путина орешник не железный
1 month ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 month ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 month ago 00:14:16 1
ЧТО??? ЭТО PRODIGY??? (как делается брейкбит хардкор)
1 month ago 00:03:47 1
Al Bano - Felicita (Lyric Video)
1 month ago 01:40:58 1
Станислав Дробышевский “Как мясо сделало из обезьяны человека“
1 month ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
1 month ago 00:17:51 1
ЧТО ПУТИН СДЕЛАЛ СО СТРАНОЙ?
1 month ago 00:01:00 1
Когда завел питомца в игре #shorts
1 month ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
1 month ago 00:08:02 1
Как и в чëм постирать пуховый платок, что бы он был мягким и шелковтстым.
1 month ago 00:23:31 1
Обзор на Магичку - крах канала Moonlighter’a
1 month ago 00:55:38 1
СУМЕРКИ l КИНОСУД №2 [Илья Овечкин, Дима Колыбелкин, Ариана Лолаева]
1 month ago 00:10:30 1
ОРЕХИ: 5 самых вредных и 5 самых полезных (Неожиданно)
1 month ago 00:11:05 1
[ВРАГИ ВИНА] - 10 продуктов, с которыми лучше его не пить
1 month ago 00:08:58 1
Как поехать в круиз с Гринвей БЕСПЛАТНО. Путешествия с Гринвей (новые условия)
1 month ago 00:14:31 2
Как сделать варган
1 month ago 00:00:00 1
Dragon Age: The Veilguard НА 100%🔥Сложность Кошмар! Квесты спутников!💀Полное Прохождение 11◆4K HDR