Боль под лопаткой нельзя терпеть! Это упражнение быстро снимает боли в спине под лопатками

Приходи на мои курсы по ссылке ❤️ 🤔 Знаете ли вы, что неправильная работа с лопатками может снижать подвижность вашего грудного отдела позвоночника? Большинство из нас, пытаясь исправить осанку, ошибочно сдвигают лопатки слишком близко к позвоночнику, так, кстати, ошибочно делает 80% людей, или, наоборот, максимально удаляют их. Это приводит к уменьшению объёма движений и повышает нагрузку на шейный и поясничный отделы позвоночника, вызывая болезненность и дискомфорт. 🔄 🏋️‍♂️ На наших курсах по коррекции осанки мы рассматриваем, как правильно управлять положением лопаток для улучшения подвижности и снижения нагрузки на ключевые участки. Также мы учим, как поддерживать мышечный баланс в плечевом поясе для предотвращения заболеваний суставов рук и синдромов, таких как тоннельный синдром. 🧘‍♂️ 💨 Помните, что правильная подвижность лопаток также способствует лучшему дыханию, улучшая раскрытие и закрытие ребер при вдохе и выдохе. Позаботьтесь о своем теле правильно! 🌟