Рвать жилы и поднимать вес абы как, лишь бы поднять - это не бодибилдинг.

Группа в телеграм: dmitry_trainer_questions Выкладываю 2-3 видео в неделю, с подробным объяснением техники. Сейчас там 39 видео, на 140минут хроно...